Z okazji Światowego Dnia Walki z Cukrzycą, lekarz i ekspert zdrowego stylu życia dr n. med. Jakub Bukowczan – znany jako dr Kuba – przypomina, że walka z cukrzycą zaczyna się od zrozumienia, jak działa nasz organizm, a nie od liczenia kalorii.
– „Cukrzyca typu 2 nie jest chorobą wyłącznie wynikającą z przejadania się. To przede wszystkim efekt zaburzonej gospodarki hormonalnej, zwłaszcza insuliny – hormonu, który reguluje poziom cukru we krwi” – mówi dr Kuba.
Jak podkreśla, insulina nie tylko odpowiada za przekształcanie glukozy w energię, ale także za magazynowanie tłuszczu. Nadmierna jej ilość prowadzi do insulinooporności – stanu, w którym organizm przestaje reagować na jej działanie. To pierwszy krok nie tylko do cukrzycy, ale i do otyłości.
– „Wciąż pokutuje mit, że to tylko wina pacjenta: że je za dużo i rusza się za mało. Tymczasem wiele osób przy zdrowej diecie i aktywności fizycznej nadal nie chudnie. Bo to nie tylko jedzenie, ale hormony decydują o tym, jak działa nasz metabolizm” – zaznacza lekarz.
Z okazji tego dnia dr Kuba zachęca do wykonania podstawowych badań poziomu glukozy i insuliny oraz do zwrócenia uwagi na objawy insulinooporności: senność po posiłku, wilczy apetyt na słodycze, trudności z koncentracją, a także przybieranie na wadze mimo zdrowych nawyków.
W swojej książce „Doktor Kuba odchudza” lekarz podkreśla, że podstawą zdrowia metabolicznego jest regularność posiłków, ograniczenie spożycia przetworzonych węglowodanów i odpowiednia długość postu między kolacją a śniadaniem – najlepiej 12 godzin.
– „Nie chodzi o rezygnację z jedzenia, tylko o szacunek dla ciała i jego rytmów hormonalnych. Cukrzyca to nie wyrok – to sygnał, że czas wziąć odpowiedzialność za siebie, ale też przestać się obwiniać” – podsumowuje dr Kuba.
Dr n. med. Jakub Bukowczan, znany jako dr Kuba, to lekarz specjalizujący się w leczeniu otyłości i zaburzeń metabolicznych. Autor programu hormonalno-metabolicznego oraz bestsellerowej książki „Doktor Kuba odchudza”. Od ponad dekady pomaga pacjentom odzyskać zdrowie i sylwetkę, koncentrując się na przyczynach, a nie tylko objawach chorób cywilizacyjnych. W swojej pracy łączy nowoczesną medycynę z indywidualnym podejściem do pacjenta.
